髪のパサパサを改善するにはどうするの？
髪のパサパサを改善するケア方法のやり方は？
髪がパサパサしていると、髪が広がってしまったり、まとまりのない髪になってしまいますよね。
なので、髪のパサパサするのを改善して直していきたいですよね。
そこで、髪のパサパサを改善するにはどうするのか
髪のパサパサを改善するケア方法のやり方などについて書いていきます。
髪のパサパサを改善してサラサラで綺麗な髪にしてですからね。
髪のパサパサを改善するにはどうする？
髪のパサパサを改善するにはどうするの？
髪がパサパサしてしまっていると、髪にまとまりがなく広がってしまったり
見た目にも髪が傷んでいるのがわかるので嫌ですよね。
なので、髪のパサパサを改善してサラサラのツヤのある髪にしていきたいですよね。
髪のパサパサを改善するには、髪がパサパサになってしまう原因を直していかなくてはいけません
そこで、髪がパサパサになる原因としては
・髪の内部の水分不足
・髪の栄養素が不足している
などです。
髪の内部の水分が不足してしまうと、髪が乾燥してしまいパサパサになってしまいます。
髪の栄養素であるケラチン(タンパク質)が不足してしまうと、髪自体が弱くなりパサパサになってしまいます。
そこで、髪のパサパサを改善するにはどうするのかっていうと
・髪のキューティクルを保護していくこと
・髪のキューティクルが傷まないようにすること
・髪にしっかりと栄養を与えること
などのことが必要になってきます。
髪のキューティクルを保護していく
髪のパサパサを改善するにはどうするかで、髪のキューティクルを保護していくっていうのは
髪がパサパサしている時は、髪のキューティクルが剥がれてしまっていて
髪の内部の水分や栄養素が抜けて少なくなってしまっています。
なので、まずは髪のキューティクルを保護して水分や栄養素が抜けていかないようにしていきます。
髪のキューティクルを傷めない
髪のパサパサを改善するにはどうするかで、髪のキューティクルを傷めないっていうのは
先ほど書いたように、髪のキューティクルを保護していきながら
これ以上、髪のキューティクルを傷めないようにしっかりとケアをしていきます。
髪のキューティクルの保護だけでは、髪のパサパサを改善していくことはできないので
髪のキューティクルを傷めないようにしていきます。
髪にしっかりと栄養を与える
髪のパサパサを改善するにはどうするかで、髪にしっかりと栄養を与えるっていうのは
髪の栄養素であるケラチン(タンパク質)をしっかりと髪の内部に入れていくっていうことです。
髪にしっかりと栄養を与えるためには、ケラチン(タンパク質)をしっかりと作っていくこと
頭皮の血行を良くして、髪に栄養素がしっかりと届くようにしていくことが大事です。
これらが、髪のパサパサを改善するのに必要なことです。
これが、髪のパサパサを改善するにはどうするかです。
髪のパサパサを改善するケア方法のやり方
髪のパサパサを改善するにはどうするかについては、わかってもらえたと思います。
そこで、実際に髪のパサパサを改善するにはどんなケア方法をしていくのか
髪のパサパサを改善するケア方法のやり方としては
・アミノ酸系シャンプーを使う
・トリートメントを使う
・ヘアオイルをつける
・洗髪後はすぐに髪を乾かす
・紫外線を防ぐ
・ヘアカラーやパーマを控える
・食生活を改善する
・頭皮マッサージをする
などです。
アミノ酸系シャンプーを使う
髪のパサパサを改善するケア方法のやり方で、アミノ酸系シャンプーを使うっていうのは
洗浄力のあまり強くない髪や頭皮に優しいシャンプーを使っていくっていうことです。
洗浄力が強いシャンプーは、皮脂や汚れをしっかりと洗い流してくれますが
逆に、髪や頭皮に強い刺激を与えてしまい髪のキューティクルを傷めやすくしてしまいます。
なので、髪がパサパサしている時は、洗浄力の弱いアミノ酸系シャンプーを使って髪を洗うようにしてください。
アミノ酸シャンプーを使うことで、髪のパサパサを改善することができます。
トリートメントを使う
髪のパサパサを改善するケア方法のやり方で、トリートメントを使うっていうのは
トリートメントを使うことで、髪の表面に油分をつけてキューティクルを保護していってくれます。
コンディショナーやリンスも同じように髪のキューティクルを保護していってくれますが
トリートメントは、髪のキューティクルを修復していく成分も含まれています。
なので、髪のキューティクルを保護しながら、傷んだ状態を修復していってくれるので
トリートメントを使うのがおすすめです。
家でトリートメントをしながら、月に1回くらいのペースで美容院などでもしっかりとトリートメントするのがおすすめです。
トリートメントを使うことで、髪のパサパサを改善することができます。
ヘアオイルをつける
髪のパサパサを改善するケア方法のやり方で、ヘアオイルをつけるっていうのは
ヘアオイルをつけることで、髪を保湿していくことができます。
トリートメントを使っているから、ヘアオイルは必要ないんじゃない？って思うかもしれませんが
ヘアオイルも一緒に使うことで、より髪のパサパサを効率よく改善していくことができます。
ヘアオイルをつけるタイミングとしては、トリートメントをしている場合は朝にヘアオイルをつける
トリートメントをしていない場合は、夜寝る前につけるなどです。
ヘアオイルを使うことで、髪のパサパサを改善することができます。
洗髪後はすぐに髪を乾かす
髪のパサパサを改善するケア方法のやり方で、洗髪後はすぐに髪を乾かすっていうのは
自然乾燥させずにドライヤーを使ってすぐに髪を乾かすっていうことです。
髪は濡れているとキューティクルが開いた状態になっていて
髪の水分や栄養素が抜けやすいですし、髪が絡まりやすくキューティクルを傷めやすいです。
なので、洗髪後は、ドライヤーを使って髪をすぐにしっかりと乾かすようにしてください。
洗髪後にすぐに髪を乾かすことで、髪のパサパサを改善することができます。
紫外線を防ぐ
髪のパサパサを改善するケア方法のやり方で、紫外線を防ぐっていうのは
帽子をかぶったり日傘をさしたりUVカットスプレーを髪につけたりして紫外線が髪に直接当たるのを防いでいくことです。
紫外線を髪に多く浴びてしまうと、髪の水分が多く奪われてしまったり
髪のキューティクルを傷めてしまいます。
なので、紫外線が強い季節は特に紫外線を防ぐ対策を髪もしっかりととっていってください。
紫外線を防ぐことで、髪のパサパサを改善することができます。
ヘアカラーやパーマを控える
髪のパサパサを改善するケア方法のやり方で、ヘアカラーやパーマを控えるっていうのは
ヘアカラーやパーマは、髪のキューティクルを意図的に開いて髪の内部に溶剤を入れていくので
どうしても髪のキューティクルを傷めてしまいます。
なので、髪のパサパサを改善していきたい時は、ヘアカラーやパーマを控えてください。
ヘアカラーやパーマを控えることで、髪のパサパサを改善することができます。
食生活を改善する
髪のパサパサを改善するケア方法のやり方で、食生活を改善するっていうのは
髪の栄養素であるケラチン(タンパク質)を作り出す食べ物をしっかりと食べていくこと
血液の循環を良くする食べ物をしっかりと食べていくこと
などです。
ケラチン(タンパク質)を作り出す食べ物としては
・タンパク質を多く含んでいる食べ物
・亜鉛を多く含んでいる食べ物
・ビタミンを多く含んでいる食べ物
血液の循環を良くする食べ物としては
・ミネラルを多く含んでいる食べ物
などです。
食生活の改善をすることで、髪のパサパサを改善することができます。
頭皮マッサージをする
髪のパサパサを改善するケア方法のやり方で、頭皮マッサージをするっていうのは
頭皮のコリをほぐして頭皮を柔らかくして血液の循環を良くするっていうことです。
頭皮がこっていて硬いとどうしても血管が圧迫されて血液の循環が悪くなってしまいます。
なので、最低でも朝昼晩と1日に3回は、頭皮マッサージをして頭皮のコリを解消していくようにしてください。
頭皮マッサージをすることで、髪のパサパサを改善することができます。
これらが、髪のパサパサを改善するケア方法のやり方です。
まとめ
髪のパサパサを改善するにはどうする？ケア方法のおすすめ！について書いていきました。
髪のパサパサを改善するには
・髪のキューティクルを保護していくこと
・髪のキューティクルが傷まないようにすること
・髪にしっかりと栄養を与えること
などのケアが必要になってきます。
髪のパサパサを改善するケア方法のやり方としては
・アミノ酸系シャンプーを使う
・トリートメントを使う
・ヘアオイルをつける
・洗髪後はすぐに髪を乾かす
・紫外線を防ぐ
・ヘアカラーやパーマを控える
・食生活を改善する
・頭皮マッサージをする
などです。
