頭皮マッサージのやり方とはどうする？
頭皮マッサージのやるのはいつが良いの？
頭皮マッサージの髪への効果は？
頭皮マッサージのやり方は色々あるけど、頭皮を柔らかくして髪の状態を良くするやり方はどうするのか知りたいですよね。
そこで、頭皮のマッサージのやり方とはどうするのか
頭皮マッサージをやるのはいつが良いのか髪への効果などについて書いていきます。
頭皮マッサージの正しいやり方で髪の状態を良くしていきたいですからね。
頭皮マッサージのやり方とは？
頭皮マッサージのやり方とはどうするの？
頭皮マッサージのやり方は、色々あるのでどうやるのがいいのかわからないですよね。
髪の状態を良くするための頭皮マッサージのやり方としては
手や指で頭皮マッサージをやり方が一番良いです。
頭皮マッサージ専用の色々な便利なアイテムなどがありますが
使い方ややり方が違っていると、逆に髪の状態を悪くしてしまうことが多いです。
そこで、頭皮マッサージのやり方とは
・両手で耳の上を押さえて頭皮を上に持ち上げる
・両手を頭の後ろで組み後頭部を上に持ち上げる
・両手を広げて頭皮を押さえ前後左右に動かす
・両手を広げて指で頭皮を掴んで揉む
などです。
両手で耳の上を押さえて頭皮を上に持ち上げる
頭皮マッサージのやり方とはで、両手で耳の上を押さえて頭皮を持ち上げるっていうのは
手の平を左右の耳の上の頭皮に当てる
⇓
両手で頭皮を押さえて上に持ち上げる
⇓
30秒ほど持ち上げた状態をキープする
を10回ほど繰り返しやっていきます。
そうすることで、頭皮の側面のコリやつっぱりを和らげていくことができます。
これが、頭皮マッサージのやり方で両手で耳の上を押さえて頭皮を持ち上げるです。
両手を頭の後ろで組み後頭部を上に持ち上げる
頭皮マッサージのやり方とはで、両手を頭の後ろで組み後頭部を上に持ち上げるっていうのは
両手を頭の後ろで組み手の平で頭皮を押さえる
⇓
後頭部を押さえながら上に持ち上げる
⇓
30秒ほど持ち上げた状態をキープする
を10回ほど繰り返しやっていきます。
そうすることで、後頭部の頭皮のコリやつっぱりを和らげていくことができます。
これが、頭皮マッサージのやり方で両手を頭の後ろで組み後頭部を上に持ち上げるです。
両手を広げて頭皮を押さえ前後左右に動かす
頭皮マッサージのやり方とはで、両手を広げて頭皮を押さえ前後左右に動かすっていうのは
両手を広げて頭皮を押さえる
⇓
手の平をゆっくりと前後左右に動かす
です。
頭皮がしっかりと前後左右に動くようにゆっくりと時間をかけてやっていきます。
そうすることで、頭皮全体のつっぱりを和らげていくことができます。
これが、頭皮マッサージのやり方で両手を広げて頭皮を押さえ前後左右に動かすです。
両手を広げて指で頭皮を掴んで揉む
頭皮マッサージのやり方とはで、両手を広げて指で頭皮を掴んで揉むっていうのは
指の腹で頭皮をしっかりと揉んでいきます。
頭皮全体をしっかりと指の腹で揉んでいくために、指の場所を移動させながらゆっくりと頭皮を掴んで揉んでいってください。
そうすることで、頭皮全体のコリを和らげていくことができます。
これが、頭皮マッサージのやり方で両手を広げて指で頭皮を掴んで揉むです。
これらが、頭皮マッサージのやり方とはです。
頭皮マッサージをやるのはいつが良いの？
頭皮マッサージのやり方については、わかってもらえたと思います。
そして、頭皮マッサージをやるのはいつが良いのかっていうと、1日に何回もやるのが一番ベストですが
1日に何回も頭皮マッサージをやるのは、正直大変ですし長続きしないですよね。
そこで、頭皮マッサージをやるのはいつが良いのか、おすすめのやるタイミングは
・朝に髪をセットする前にやる
・夜にお風呂に入っている時にやる
です。
この1日に2回は頭皮マッサージをやることで、頭皮や髪に良い効果を与えていくことができます。
朝に髪をセットする前
頭皮マッサージをやるのはいつが良いので、朝に髪をセットする前っていうのは
寝起きっていうのは、体も頭皮も硬くなってしまっています。
なので、頭皮マッサージをして頭皮のコリを解消していくようにします。
朝に頭皮マッサージをすることで、眠気覚ましにもなりますし
体全体の血液の流れも良くなるので、自然と頭皮の血液の流れを良くしていくことができます。
これが、頭皮マッサージをやるのはいつが良いので朝に髪をセットする前です。
夜にお風呂に入っている時
頭皮マッサージをやるのはいつが良いので、夜にお風呂に入っている時っていうのは
シャンプーをする前の湯船に浸かっている時にやるっていうことです。
湯船に浸かっている時に頭皮マッサージをすることで
・頭皮のコリやつっぱりを解消しやすい
・毛穴の汚れを落としやすい
などの効果を多く得ることができます。
入浴中っていうのは体も心もリラックスしているので、一番頭皮のコリやつっぱりを解消しやすいですし
頭皮マッサージをすることで、毛穴に詰まっている汚れなどが浮いてくるので、シャンプーで綺麗に洗い流しやすくなります。
これが、頭皮マッサージをやるのはいつが良いので夜にお風呂に入っている時です。
これらが、頭皮マッサージをやるのはいつが良いので、おすすめのやるタイミングです。
頭皮マッサージの髪への効果
頭皮マッサージをやるのはいつが良いのかについては、わかってもらえたと思います。
そして、頭皮マッサージの髪への効果はどんな効果があるのかっていうと
頭皮マッサージをすることで、頭皮のコリやつっぱりを和らげていくことができるので
柔らかくて柔軟な頭皮にしていくことができます。
頭皮が柔らかく柔軟になることで、頭皮の血液の循環が良くなります。
頭皮の血液の循環が良くなることで、髪に良い効果をもたらしてくれます。
そこで、頭皮マッサージの髪への効果は
・髪が細くなるのを防ぐ
・髪にコシが出る
・白髪予防になる
・抜け毛予防になる
などです。
髪が細くなるのを防ぐ
頭皮マッサージの髪への効果で、髪が細くなるのを防ぐっていうのは
頭皮の血液の循環が良くなることで、髪の根元にある毛乳頭に血液をしっかりと届けることができます。
血液中には、髪の成分を作り出すのに必要な栄養素が含まれています。
なので、髪の成分をしっかりと作り出していくことができ髪の中に入れていくことができるので
髪が細くなってしまうのを防いでいく効果があります。
髪の太さっていうのは、髪の中に入っている成分の量によって違ってきますからね。
これが、頭皮マッサージの髪への効果で髪が細くなるのを防ぐです。
髪にコシが出る
頭皮マッサージの髪への効果で、髪にコシが出るっていうのは
頭皮の血液の循環が良くなり髪をしっかりと太く育毛していくことができますし
頭皮の毛穴の汚れも綺麗に取り除いていくことができるので
髪を根元からしっかりと立たせていくことができます。
それによって、髪にコシが出るようになります。
これが、頭皮マッサージの髪への効果で髪にコシが出るです。
白髪予防になる
頭皮マッサージの髪への効果で、白髪予防になるっていうのは
白髪になってしまう原因は、髪に色をつけていくメラニン色素が減少してしまうからです。
このメラニン色素っていうのは、髪の根元にあるメラノサイトが活発に活動することで作り出されていきます。
このメラノサイトは、血液が多く届くことによって活発に活動していくことができるので
頭皮マッサージによって、頭皮の血液の循環が良くなることでメラニン色素を多く作っていくことができるので白髪予防になります。
これが、頭皮マッサージの髪への効果で白髪予防になるです。
抜け毛予防になる
頭皮マッサージの髪への効果で、抜け毛予防になるっていうのは
頭皮マッサージによって、頭皮の血液の循環が良くなることで髪を太くしていくことができますし
更に、髪を育毛していくヘアサイクルも正常な状態を保っていってくれます。
ヘアサイクルが乱れてしまうと、髪の成長が悪くなり髪が抜けやすくなってしまいます。
なので、頭皮マッサージで頭皮の血液の循環を良くしていくことで抜け毛予防をしていくことができます。
これが、頭皮マッサージの髪への効果で抜け毛予防になるです。
これらが、頭皮マッサージの髪への効果です。
まとめ
頭皮マッサージのやり方とは？いつが良いの？髪への効果！について書いていきました。
頭皮マッサージのやり方とは
・両手で耳の上を押さえて頭皮を上に持ち上げる
・両手を頭の後ろで組み後頭部を上に持ち上げる
・両手を広げて頭皮を押さえ前後左右に動かす
・両手を広げて指で頭皮を掴んで揉む
などです。
頭皮マッサージをやるのはいつが良いのかっていうと
・朝に髪をセットする前にやる
・夜にお風呂に入っている時にやる
です。
頭皮マッサージの髪への効果は
・髪が細くなるのを防ぐ
・髪にコシが出る
・白髪予防になる
・抜け毛予防になる
などです。
