湯シャンのやり方はどうやすの？
湯シャンの効果とは何？
湯シャンをやる時に注意することは？
湯シャンのやり方っていうと、シャンプーを使わずにただお湯だけで髪を洗うってイメージがありますよね。
しかし、湯シャンは正しくやらないと効果がないですし、逆に髪や頭皮の状態を悪くしてしまいます。
そこで、湯シャンのやり方はどうするのか
湯シャンの効果とは何か注意することなどについて書いていきます。
湯シャンのやり方はどうする？
湯シャンのやり方はどうするのかな？
湯シャンのやり方って、ただお湯だけで髪や頭皮を洗っていけばいいんでしょって思っている人が多いです。
しかし、それでは湯シャンの正しいやり方にはなりません
そこで、湯シャンのやり方はどうするのかっていうと
湯シャンのやり方は
入浴前に髪をブラッシングする
⇓
入浴して汗をかく
⇓
シャワーの温度を37～38℃にする
⇓
シャワーを10分程浴びながら頭皮を両手で洗う
です。
これが、湯シャンの正しいやり方です。
入浴前に髪をブラッシングする
湯シャンのやり方はどうするで、入浴前に髪をブラッシングするっていうのは
髪や頭皮についている汚れなどをブラッシングで浮かせて落としやすくしていきます。
湯シャンは、シャンプーを使わないので髪や頭皮の汚れが落ちにくいっていうイメージがありますよね。
しかし、実は髪や頭皮の汚れっていうのは、お湯で洗い流すだけでも落としていくことができます。
そこで、より髪や頭皮の汚れをしっかりと落としていくために、最初にしっかりとブラッシングして汚れを落としやすくしていきます。
これが、湯シャンのやり方で入浴前に髪をブラッシングするです。
入浴して汗をかく
湯シャンのやり方はどうするで、入浴して汗をかくっていうのは
湯船に浸かってしっかりと入浴して頭皮に汗をかくっていうことです。
頭皮に汗をかくことによって、毛穴が開いてくれます。
毛穴が開くことで、毛穴の中に詰まっている皮脂や汚れなどをシャワーのお湯で綺麗に洗い流しやすくしていきます。
ブラッシングすることで、髪や頭皮についている汚れは落としていくことができますが
毛穴の詰りは、なかなか落としていくことができないので毛穴をしっかりと開くために
しっかりと入浴して、汗をかいて頭皮の毛穴を開いていきます。
これが、湯シャンのやり方で入浴して汗をかくです。
シャワーの温度を37～38℃にする
湯シャンのやり方はどうするで、シャワーの温度を37～38℃にするっていうのは
あまりシャワーのお湯の温度を高く設定しないっていうことです。
湯シャンをする時は、シャンプーを使って洗う時よりも長くシャワーのお湯を浴びて洗い流していかなくてはいけません
シャワーのお湯の温度が高いと頭皮が炎症を起こしやすくなってしまいます。
なので、湯シャンをやる時は、体温より少し高い37～38℃くらいのお湯の温度にしてください。
これが、湯シャンのやり方でシャワーの温度を37～38℃にするです。
シャワーを10分程浴びながら頭皮を両手で洗う
湯シャンのやり方はどうするで、シャワーを10分程浴びながら頭皮を両手で洗うっていうのは
指の腹で頭皮マッサージをしながらシャワーを浴びながら洗うっていうことです。
湯シャンっていうと、シャワーを浴びながら洗うので片手で頭皮を洗う人が多いです。
しかし、片手では綺麗に頭皮の汚れを洗い流していくことができないので
シャワーたてにシャワーを置いて、シャワーをずっと浴びながら両手で頭皮マッサージをしながら
しっかりと10分ほどかけて頭皮を綺麗に洗っていってください。
これが、湯シャンのやり方でシャワーを10分程浴びながら頭皮を両手で洗うです。
これが、湯シャンのやり方はどうするです。
湯シャンの効果とは？
湯シャンのやり方については、わかってもらえたと思います。
そこで、湯シャンの効果とは何か、髪や頭皮にどんな良い効果があるのかっていうと
湯シャンの効果とは
・頭皮の乾燥を防げる
・頭皮のかゆみを防げる
・抜け毛を防げる
などです。
頭皮の乾燥を防げる
湯シャンの効果とはで、頭皮の乾燥を防げるっていうのは
頭皮の皮脂をある程度残すことができるからです。
シャンプーを使うと、どうしても頭皮の皮脂を綺麗に洗い流し過ぎてしまいます。
頭皮の皮脂を洗い流し過ぎてしまうと、頭皮の表面を皮脂で覆うことができなくなってしまい
頭皮の水分が蒸発しやすくなって、頭皮が乾燥しやすくなってしまいます。
しかし、シャンプーを使わない湯シャンだと、頭皮の皮脂をある程度残すことができるので
頭皮の水分が蒸発しにくくて、頭皮の乾燥を防いで頭皮をしっかりと保湿していくことができます。
これが、湯シャンの効果で頭皮の乾燥を防げるです。
頭皮のかゆみを防げる
湯シャンの効果とはで、頭皮のかゆみを防げるっていうのは
シャンプーの成分で頭皮を刺激することがないですし、シャンプーの洗い残しなど無いっていうことです。
人によっては、シャンプーの成分が頭皮を刺激して頭皮がかぶれてしまったり
シャンプーの洗い残しがあると頭皮が炎症してしまったりして頭皮がかゆくなってしまいます。
しかし、湯シャンはシャンプーを使わないので頭皮に刺激を与えることがないですし
シャンプーの洗い残しなどがないので、頭皮に変な刺激などを与えることがないので
頭皮のかぶれや炎症などが起こりにくいのでし
頭皮も乾燥しにくいので、頭皮がかゆくなるのを防いでいくことができます。
これが、湯シャンの効果で頭皮のかゆみを防げるです。
抜け毛を防げる
湯シャンの効果とはで、抜け毛を防げるっていうのは
湯シャンをすることで、頭皮の乾燥やかぶれや炎症などの頭皮トラブルを防いでいくことができるからです。
頭皮トラブルなどによって、頭皮の状態が悪くなってしまうと頭皮の血行が悪くなってしまい
髪をしっかりと育毛していくことができなくなってしまい抜け毛が増えてしまうことがあります。
しかし、湯シャンをすることで頭皮トラブルを防いでいくことができるので
髪をしっかりと育毛していくことができ抜け毛を防いでいくことができます。
これが、湯シャンの効果で抜け毛を防げるです。
これらが、湯シャンの効果とはです。
湯シャンのやり方で注意すること
湯シャンのやり方や効果などについては、わかってもらえたと思います。
そして、湯シャンのやり方で注意してほしいこともあります。
そこで、湯シャンのやり方で注意することは
・リンスやコンディショナーは控える
・整髪料をつけている時はシャンプーを使う
・髪をゴシゴシ洗わない
・頻度を多くしない
などです。
リンスやコンディショナーは控える
湯シャンのやり方で注意することで、リンスやコンディショナーは控えるっていうのは
せっかくシャンプーを使わずに髪や頭皮を洗っているのに
リンスやコンディショナーを使ってしまうと、頭皮にリンスやコンディショナーの成分がついて刺激を与えてしまいます。
なので、湯シャンをやる時はリンスやコンディショナーは控えるようにしてください。
これが、湯シャンのやり方で注意することでリンスやコンディショナーは控えるです。
整髪料をつけている時はシャンプーを使う
湯シャンのやり方で注意することで、整髪料をつけている時はシャンプーを使うっていうのは
整髪料をつけていると、髪に整髪料の油分がついていてお湯だけでは汚れを綺麗に洗い流していくことができません
なので、整髪料をつけている時は、湯シャンをせずにシャンプーを使って洗っていってください。
これが、湯シャンのやり方で注意することで整髪料をつけている時はシャンプーを使うです。
髪をゴシゴシ洗わない
湯シャンのやり方で注意することで、髪をゴシゴシ洗わないっていうのは
シャンプーを使って洗っている時は、シャンプーの泡によって髪同士の摩擦を抑えていくことができます。
しかし、湯シャンの場合は髪同士の摩擦が起こりやすいので
髪をゴシゴシ洗ってしまうと髪のキューティクルを傷めてしまいます。
なので、湯シャンをする時は髪をゴシゴシ洗わないように優しく洗ってください。
これが、湯シャンのやり方で注意することで髪をゴシゴシ洗わないです。
頻度を多くしない
湯シャンをやり方で注意することで、頻度を多くしないっていうのは
湯シャンをする頻度は、週に1～2回だけにしてそれ以外の日はシャンプーを使って洗っていってください。
特に湯シャンをやり始めの時っていうのは、正しいやり方ができないので
頭皮や髪の汚れを綺麗に洗い流していくことができないですし
湯シャンが合わない人もいます。
なので、いきなりシャンプーを止めて湯シャンにするのではなくて
週に1～2回ほどの頻度で湯シャンをやっていき、湯シャンの効果を感じることができたら
湯シャンをやる頻度を徐々に増やしていくようにしてください。
これが、湯シャンのやり方で注意することで頻度を多くしないです。
これらが、湯シャンのやり方で注意することです。
まとめ
湯シャンのやり方はどうする？効果とは？注意すること！について書いていきました。
湯シャンのやり方は
・入浴前に髪をブラッシングする
・入浴して汗をかく
・シャワーの温度を37～38℃にする
・シャワーを10分程浴びながら頭皮を両手で洗う
です。
湯シャンの効果とは
・頭皮の乾燥を防げる
・頭皮のかゆみを防げる
・抜け毛を防げる
などです。
湯シャンのやり方で注意することは
・リンスやコンディショナーは控える
・整髪料をつけている時はシャンプーを使う
・髪をゴシゴシ洗わない
・頻度を多くしない
などです。
